Geschenk gesucht?

Gutscheine zum Sonderpreis gibt es in Weimar, Jena und Erfurt. Das Weihnachtsgeschenk alle, die dir wichtig sind.

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Personal Training

Nie mehr Motivationprobleme, trainiere mit Profis.

Personal Training

 Nie war Training einfacher.

 

MARA verbindet den Wunsch nach körperlicher Fitness mit geringem Zeitaufwand – ohne Kompromisse: Bereits 20 Minuten pro Trainingseinheit genügen, um in wenigen Wochen Erfolge zu spüren - und zu sehen!

Wir bieten dir ein Ganzkörpertraining in persönlicher Atmosphäre und kürzester Zeit. Bei MARA stehst DU im Mittelpunkt. Abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse steigern wir gemeinsam deine Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Lass auch du dich von unserem EMS-Trainingskonzept überzeugen.



Lernen Sie EMS kennen!

Was bedeutet EMS?

EMS- oder Elektromuskelstimulation ist ein hocheffektives und zeitsparendes Ganzkörpertraining. Hierbei wird die Muskelzelle direkt durch elektrische Reize stimuliert. Durch Änderung der EMS-Reizfrequenz können verschiedene Bereiche des Muskelfaserspektrums unterschiedlich stark beansprucht werden.

Nie war Training einfacher – denn in nur 20 Minuten trainieren wir über 90% der Muskeln gleichzeitig!

Wie funktioniert EMS-Training?

 

Während des Trainings trägst du eine komfortable Weste und Elektrodenpaare an Armen und Beinen, so können alle Muskelgruppen aktiviert werden. Zusätzlich wird statisch oder dynamisch trainiert, d.h. Überlagerung von willentlicher Kontraktion und EMS. Damit können wir intensivere Muskelkontraktionen hervorrufen als klassisches Krafttraining – bei vergleichsweise sehr geringer Gelenkbelastung.

 

Vorteile des EMS-Trainings?

 

Große Zeitersparnis bei jeder Trainingseinheit Leistungssteigerung | Gewichtsreduzierung | Bindegewebsstraffung | Durchblutungsfördernd | Sicht- und spürbare Ergebnisse in kürzester Zeit | Stoffwechselaktivierung | perfektes Rückentraining

EMS-Training für jedermann? Das EMS-Training kann ganz individuell gestaltet werden: Von einem aktiven Training für Muskelaufbau, Kraftausdauer und Fitness über ein passives Training für therapeutische Zwecke zum Lösen von Verspannungen, durchblutungsfördernde Maßnahmen und Entspannung. Denn EMS-Training erfordert weder Sportlichkeit noch Trainingserfahrung und kann von mobil eingeschränkten oder unsportlichen Menschen ebenso angewandt werden wie von regelmäßig Trainierenden oder Leistungssportlern.

 

Unsere Erfahrungen für Sie!

TARIFE

EMS in Erfurt, Weimar und Jena.

Trainiere bei uns in persönlicher Atmosphäre.

Zeiten

Montag – Freitag von 8:00 – 20:00 Uhr
Weitere Termine nach Vereinbarung.

EMS: Gesundheitstraining für den ganzen Körper

• Rücken stärken, Körper formen, Kraft und Ausdauer steigern - und dabei Spaß haben
• 20 Minuten Training pro Woche genügen, dank individuell angepasster Elektro-Muskel-Stimulation
• Persönlicher Trainingsplan
• Individuelle Ernährungsberatung

Für alle, die wenig Zeit haben und viel für ihr Wohlbefinden tun wollen.